La pubertad es una etapa difícil de la vida, especialmente porque tu hija no es ni una niña ni una mujer. Además, está experimentando cambios notables en su cuerpo, incluyendo su primera menstruación .Tú puedes ayudarla para que la transición durante esta importante etapa sea más fácil, dejándole saber que puede contar contigo y que estás allí para apoyarla y guiarla.

• Habla de mujer a mujer: Usualmente, las jovencitas tienen su primera menstruación entre los 9 y los 16 años. Antes de que esto pase, siéntate con tu hija y explícale los cambios que su cuerpo experimentará. Haz esto en un ambiente privado, como su habitación, ya que seguramente se sentirá incómoda de hablar estos temas enfrente de su padre o su hermano. Hazle saber que tú estarás disponible para responder cualquier pregunta que tenga. La confianza es el mejor puente para una comunicación abierta.
• Llévala de compras: Cuando su senos comiencen a desarrollarse, vayan juntas a comprar sostenes juveniles y de moda. Explícale la importancia del soporte y de la comodidad. Cómprate para ti también y pídele a tu hija que te ayude a escoger los tuyos.
• Embellézcanse: El acné es una pesadilla para cualquier chica adolescente. Vayan a un spa y háganse faciales juntas. Un rostro limpio, sin acné, la hará sentir confiada frente a sus amistades, ¡y tú también lucirás radiante!
• Enséñale buenos hábitos: Durante su pubertad, las glándulas sebáceas comienzan a trabajar y los vellos comienzan a crecer bajo sus axilas y en sus piernas. Hagan planes para ir a la tienda juntas y enséñale productos para la higiene personal, como cremas depilatorias, desodorantes / antitranspirantes y lociones para después de afeitarse. ¡Compra para ti también! Luego, compartan una tarde de madre e hija para depilarse juntas y enseñarle cómo usar los productos.
• Manténganse saludables: Cuando tu  hija entra a la pubertad, su cadera comienza a ensancharse y su trasero a adquirir más curvas. Estará más expuesta a desarrollar estrías o celulitis. Enséñale hábitos saludables para que se mantenga en forma, como comer frutas, beber mucha agua (6-8 vasos diarios) y ejercitarse. ¿La mejor manera de lograr esto? Siendo un buen modelo para ella. Comiencen juntas una dieta desintoxicante eliminando calorías vacías y grasas malas, y enfocándose en vegetales, frutas, carnes magras y granos enteros. Ella se sentirá linda y delgada y tu estarás feliz de bajar esos kilitos de más.
• Edúcala sobre higiene: Cuando le llegue su primera menstruación, vayan juntas a la farmacia a comprar productos femeninos. Busca toallas delgadas, ya que durante sus primeros meses su flujo será muy ligero. Cuéntale qué productos usas tú y por qué los prefieres. Busquen juntas entre la variedad de opciones y guíala para que tome su propia decisión. Explícale la diferencia entre toallas y tampones, y deja que ella decida cuál prefiere. Aclárale que esto es parte de la vida normal de toda mujer y que tú te sientes muy orgullosa de ella, ¡porque hoy se está convirtiendo en una hermosa y joven mujer!
• Ayúdala a tener control: Llevar control de su ciclo menstrual puede ser una tarea difícil para tu hija durante los primeros meses. Ayúdala a evitar momentos embarazosos con esta tabla. Es una magnífica manera de ayudarla a que se familiarice con su ciclo. Dile que al llevar la cuenta de los días de su período con este calendario, verá un patrón mensual. Imprime varias copias y dile que marque los días de su período. Pronto se familiarizará con su ciclo y se sentirá confiada de ¡no tener sorpresas inesperadas!

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